生活習慣
怎麼喝酒才健康？
「相沖是禁物」，所以不要一次喝下許多酒類。
一來，不同的酒會相沖，使得肝功能降低；
二來，因為酒精作用會阻礙胃腸蠕動，食物無法好好消化，
就會積存在胃部產生廢氣。
空腹飲酒會對肝臟造成很大的負擔，最好先吃點食物墊底再來喝酒。
不過，少量的酒精能促進胃部活動，也能打通胃裡面的氣，
所以西方人習慣在餐前飲些低酒精的「餐前酒」，倒是很不錯的做法。
喝酒前按摩一下耳朵，可以消除脹氣，
這是因為按摩耳朵時會刺激胃的蠕動。
如果已經覺得肚子裡有氣，不妨先做些排氣的運動或是宇宙健康操。
低溫的酒精會讓肝功能降低，阻礙膽汁分泌，進而影響消化。
所以，酒裡面要加冰塊的話，還不如加開水。
像是高級的洋酒白蘭地或威士忌，可以喝純的或是以溫開水稀釋。
飲酒之後會口渴，覺得口乾舌燥時，
絕對不要喝下大量冷水來解渴，最好喝溫水；
如果要喝冷水，也要先含在口裡等接近體溫之後才嚥下。
應酬完後回到家，應該馬上泡杯熱茶來解酒。
茶葉中含有豐富的維他命C，這是肝臟在分解酒精時不可或缺的物質；
茶中的咖啡因也能刺激中樞神經系統，並且有利尿的作用，
能將體內的酒精毒素儘早排出。
雖然在社交生活中，喝酒聚餐的應酬場合在所難免，偶一為之無妨，
但若次數太過頻繁，則會打亂個人的生活作息，
腸胃與肝臟更是首當其衝受到影響，形成直接傷害。
因此，除了喝酒時要注意份量與方法的調節，
平常也要多吃些有強肝效用的食物，才能滋補身體，
使肝功能受損程度降低。
‧ 不同體型的飲酒法
上腹突出者：
上腹突出的人容易因酒精而減弱胃的機能與活力，
所以午餐或晚餐時遇到需要飲酒的場合，
不妨先淺坐，將身體靠在椅背上，同時並按摩耳朵。
少量的餐前酒可以活潑胃的活動力，
所以按完耳朵後可以先喝點小酒，讓胃部活動一下再開始進餐。
下腹突出者：
下腹突出的原因是因為水分攝取過多，造成內臟下垂。
下腹突出者若進餐時又喝大量的啤酒或飲料，只會讓下腹越來越雄偉，
為了維持體態與健康，最好避免大吃大喝。
駝背的人：
駝背的人通常神經衰弱且易疲勞，
不妨在白蘭地裡加上一些蓮藕汁，小口輕啜可以幫助通暢胃氣。
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