天熱吹冷氣 小心吹出病！享受清涼 應注意室內水分及溫度調節
環台醫療聯盟
資料來源:光田綜合醫院【沙鹿光田訊】
面對炎炎夏日外頭強烈的高溫，直教人大呼熱得受不了。
特別是晚上，待在冷氣房中入睡是最舒服不過的事，
但小心長期吹冷氣會吹出病來！
光田綜合醫院家醫科醫師姚嘉昌指出，
近一個星期以來門診突然出現許多四肢酸痛、
筋骨無力、頭昏、注意力不集中、咳嗽、胸痛等症狀的病患，
仔細一問，發現這些人無論工作、睡覺大都是長期處在冷氣房中，
即是得了俗稱的「冷氣病」。
建議民眾在享受清涼之餘，能夠注意保持室內的通風，
溫度勿設定過低，以免影響身體健康。
姚嘉昌醫師表示，
長期待在冷氣房，除了可能造成筋骨酸痛、
四肢無力等因血液循環不良的症狀外，
也有少數人會出現頭昏、咳嗽、胸痛、失眠、心跳加快等，
並變得容易感冒、易患關節炎；
這些因吹冷氣引起身體不適的症狀，統稱為「冷氣病」。
人體內會有調節系統來適應環境溼度改變，
但若長期處於溫度明顯低於室外的地方，
會使微血管收縮、肌肉緊張、新陳代謝功能異常，
讓人體的循環及消化系統、肌肉活動出現障礙，
自然容易引起身體不適症狀。
此外，若是反覆在冷氣房及室外中進出，
容易讓空氣中具有感染性的細菌，
透過人體開張的毛孔入侵，增加致病機會。
因此姚嘉昌醫師建議，
民眾在冷氣房內可擺放一盆水，有助於室內溼度的維持，
以防空氣太乾燥導致人體不適；
室內溫度盡量設定於25度，
讓室內外的溫差不會太大，以不超過5度為佳。
使用冷氣時，可將室內門窗稍微打開，
加強空氣的對流，降低致病菌在密閉室內感染人體的機會。
同時也應注意冷氣機等空調設備的清潔，
濾網應定期經常拆洗或更換，減少污染源及病菌孳生。
夏天吹冷氣固然舒服，但不宜長時間使用，
特別是本身有過敏性鼻炎或關節炎等對溫、溼度較敏感疾病的民眾，
要更加注意不要讓冷氣口直接對著人體吹，以免發作。
多運動、搭配充足睡眠及均衡飲食以增強個人免疫力，
才是預防疾病的根本之道。
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