I will remember you~

游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％)
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　肌肉名稱　　　　捷泳　      仰泳　    蝶泳　    蛙泳
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1.胸大肌　　　　　 100         92        89         65
2.肱二頭肌　　　 　100         82        86         50
3.肱三頭肌　　　　 100         97        80         60
4.大圓肌　　　 　　100         85        75         50
5.三角肌（後部） 　100         95        90         64
6.闊背肌　　　　　  97        100        88         86
7.三角肌（前部）　  62         57         48       100
8.斜方肌　 　　　　 68         46       100         42
9.腹直肌　　 　　　 50         67       100         64
10.股四頭肌        52         64         50       100
11.股二頭肌　　　   51         61         55       100
12.臀大肌　　　　　 44         60         40       100
13.腓腸肌　　　　　 53         38         45       100
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張長存 81年大專院校游泳教練講習會

來源：http://mx.nthu.edu.tw/~tllee/TrainMethod.htm

http://blog.pixnet.net/banco/post/9755825
這是 Go Swim 委託 Brightcove 公司所做的整合式播放器，
從播放器上方可以選擇大分類，
大分類下的各個練習技巧(Drill)則顯示在右手邊，
只要Go Swim做內容更新，播放器的內容也會跟著自動更新。

每個影片下方有綠色 Read more... 字樣，
點進去後則會連到 Go Swim 的 Drill of the Week 網頁，
裡面有每個練習技巧的文字說明。

此播放器唯一的缺點是影片串流來自美國主機，載入速度偏慢，
可以先按暫停鍵讓內容先載入完，再按播放欣賞，以免斷斷續續之苦。
(如果會抓 .flv 檔的人，可以把影片另外存起來，
這樣以後再看時就不用再慢慢等了)

http://www.pixnet.net/home/banco/1

http://www.goswim.tv/drilloftheweek_archives.php

http://www10.ocn.ne.jp/~tetuyan/michi/m_main.html

http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/