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冷戰（上） OHAYO元氣早安健康生活網
資料來源：楊順興

冷戰為什麼會發生？
最常見的原因就是對方感覺被傷害，不願意再跟你談話。

這樣的冷戰雖然可能會讓人不舒服，
但是對於剛剛爭吵過的雙方來說，可能是具有保護性的。

因為雙方可以在這樣冷戰的階段暫時的休息，忽略對方，
避免重覆想起那些被傷害的感覺。

這樣的冷戰通常會持續幾天，而且會漸漸的恢復。
因為當正常的生活一旦開始進行，我們的心思會被新的生活內容充滿，
因此就不會一直在想著過去的爭吵。

舉例來說：一對夫妻在昨天晚上大吵之後，雙方不再講話。
隔天早上，先生與太太各自去上班，
到了辦公室，先生接觸的人可能是一群會開玩笑的同事，

太太聽到的事情可能是一些有趣的閒聊。

一天下來，當先生太太回到家的時候，
前天晚上那種不愉快的情緒已經漸漸變淡了，
取而代之的是今天在公司的心情，因此兩個人的互動就會變好很多。

像這種短暫的冷戰，很正常也很常見，因此沒有什麼關係。
但是如果你跟親人的冷戰會持續幾個星期甚至幾個月，
這樣的情況就不正常了。

這麼長期的冷戰通常是意味著您們的溝通已經出現了問題。

如果您遇到這樣的情況，我會建議您仔細的反省下面兩個問題：

第一、你是不是一個難溝通的人？

會有長期的冷戰出現，最常見的原因是因為對方對現況不滿，
但是他又感覺溝通根本沒效，因此，他就會想要忽略你。

我在會談上比較常看到的例子是，當事人往往比較霸道，主見強，
不管對方怎麼溝通都沒有效，多次以後，對方就會出現這種冷戰的模式。

因此，如果你周遭的親人會長期的跟你冷戰，你應該反省的第一點是，

你是不是主見太強了？
你真的有傾聽對方的想法嗎？

這一點如果沒有改變，對方就會一直用這種消極的方式來對抗你。

冷戰（下）


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資料來源：楊順興

第二、你們是不是在某些事情上難以達成共識？

有可能，你是很明理的人，
但是對方要求太過份，導致你們很難彼此妥協，因而會有長期的冷戰。

長期的冷戰通常意味著你們有一些根本的問題沒有解決，
例如說：太太希望能夠不要跟公婆住，先生堅持要跟公婆住。

像這樣的問題雙方都不願意退讓，冷戰就很有可能出現。

像這樣的情況也是比較難解決的，
因為雙方都覺得自己有道理，因此都堅持自己的想法。

在這種情況底下，我的建議是，
你們列下你們希望對方退讓的事情，然後開始做一個公平的協商。

例如說，先生希望太太能夠答應跟公婆住、不要花太多錢買衣服、
能夠將家裡整理的乾乾淨淨的，

而太太則是希望不要跟公婆住、有一定的預算可以買衣服、
先生幫忙分擔家務。

這對夫妻在這三件事情上期待是相互衝突的，
但是這不意味著這兩個人一定沒有辦法達成共識。

理想的情況是，
如果先生堅持要太太跟公婆住，那麼他就應該在後面兩件事情上做退讓，
例如，給太太固定的金額買衣服或者幫忙做家事。

這樣子的協商才能夠達到雙方面都能接受的狀況。

如果先生要求這三件事情太太都完全順從
或者太太要求先生在這三件事情都完全順從，
那麼對方一定會感覺很不公平。

當他無法表達這樣的不滿時，只好一直對你冷戰了。

所以，如果你常常遇到冷戰的問題，你應該先要反省一下，

自己是不是一個難溝通的人？
你真的是一個傾聽別人想法、願意做改變的人嗎？

如果你連這個問題都沒有肯定的答案，
那麼你會遇到別人對你冷戰，這是很合理的。

如果你很確定你是一個好溝通的人、你也願意改變，
那麼接下來，你應該找個時間跟對方坐下來談一談，
看看他要求的是什麼。

你可以拿個紙筆把對方的要求一個一個的列下來，
然後你可以跟對方討論一下，那一些是你可以改變的，
那一些是你堅持的。

我相信，只要你有誠意要協商，即使你沒有答應全部的要求，
對方也會願意跟你溝通。

相反的，如果你的想法是全部都不能退讓，所有的事情你都要贏，
那麼，對方當然會感到很憤怒。

在這種情況底下，他會對你冷戰就非常合理了。