I will remember you~

浪漫醫師漫談


每個人都能擁有同理心的力量

從當住院醫師起，我就不斷聽到「同理心」三個字，
隱約知道有些助人工作者的課程，會排入「同理心訓練」，
由帶討論的人出狀況題要學員回答。

精神科主治醫師常會提到「同理心」，
但教科書裡並沒有專門的章節介紹，
倒是專科醫師口試訓練時，資深醫師有時會說：

「你要準備好一場口試裡要至少表現出三個有同理心的地方」。

同理心好像是一種即時反應的工具，
可以隨時從心理治療師的口袋裡拿出來運用。

「同理心」是縱貫人生相當重要的一個字，
沒有同理心，我們幾乎活不下去。

不過，「同理心」也是個很不容易定義的字。
如有些哲學意味較強的說法，
便認為「同理心」是一種兩個人心靈上無意識地融合在一起的過程。

同理心擁有至少十幾種定義，這本書的說法只是其中之一。

我對「同理心」三個字充滿疑惑，
上博客來以「同理心」三個字搜尋，只找到一些兒童教育的書籍。

如果到Amazon以”empathy”，卻可以查到一串書名。

「同理心」成為助人專業的顯學已經好幾十年，
台灣還很難找到一本針對大眾書寫的翻譯書。

雖然我們常把「同理心」掛在嘴上，卻沒有一本適合一般讀者的入門書。

我到Amazon隨手買一本看來不錯的書，看到第二章時大為感動：

原來這是一位資深的臨床心理師，
根據他從事心理治療與團體治療的經驗，所寫的一本關於同理心的書。

當作者還是一位生嫩的心理治療師時，
他的弟弟大衛陷入絕望的困境，向他尋求幫助，他卻傳達不出同理心，
無法在大衛自殺前挽救他的生命。

大衛的死讓他陷入沮喪、灰心，
但他最後靠著對自己的同理心走出迷霧，
更讓他決心要讓其他人能得到同理心的幫助。

我偶爾會在媒體上寫些談論精神症狀的文章，有時就會收到讀者來信，
激動、悲怨地告訴我家人如何心理失衡、人格違常、
為家裡帶來嚴重困擾。

收到這些信，常讓我不知該如何回答。

建議看精神科門診嗎？

現在的健保制度對會談治療的給付很低，除非有特殊關係或跟醫師投緣，
很難期待精神科醫師會每星期花一小時時間跟病人好好談。

看自費的心理治療門診嗎？

健保、保險都不給付，
一個月動輒上萬的開銷，多數人負擔不起，在台北以外也不普及。

況且，很多狀況是：

心理失衡的親人根本不願意就醫，一切只有靠家屬自己來承擔。

有時，家屬會需要看一些入門書。
過去，我只能想到幾本淺顯的心理治療入門書，
但這些書設定的對象，畢竟還是專業的助人工作者，

家屬看過後得要有觸類旁通的本領，才能運用在家人身上。
於是，我跟習慣合作的麥田出版社編輯聯絡，請她買下版權，
然後跟另一位精神科醫師張家銘一起翻譯出這本「同理心的力量」。

「同理心的力量」，是一本寫給社會大眾的心理學「科普書」，
讓讀者可以學習基本的傾聽與運用同理心的方法，
幫助需要幫助與撫慰的人們。

這本書也能讓讀者學習「同理自己」的方法，
學習如何面對自己的創傷與挫折。

照這本書的說法，

「同理心」並不是一種可以隨時拿出來，
馬上對身邊的人造成重大轉變的技巧。

相反的，「同理心」必須先經過漫長的傾聽、瞭解，
確定自己懂得當事人的心態與想法，正確地表達出同理心，
讓對方能感受到，並且造成改變。

「同理心」是一種關心、照顧，而不是「治癒」的技術，
但也是到達「治癒」的捷徑。」

「同理心」的施展，其實是一段漫長、煎熬、需要高度注意力的過程，

並不是如社會大眾普遍的想像，
好像心理治療師只要聽、講幾句話，
就可以洞悉一切的秘密，為個案帶來關鍵性的改變。

這當然是不可能的。

我們可能要花很長的時間，才能對一個人有初步的瞭解。
當某件充斥著爭辯的社會事件出現時，
最真實、但也最不容易上媒體的意見往往是：

我們對這件事情的瞭解還不足以讓我們發表意見。

「同理心」的訓練，背後其實蘊藏著人與人的和解，
社會、族群與民族和解的可能性。

憤怒與暴力，往往脫胎於「不去同理」與「不被同理」。
但「同理心」沒有捷徑，只有靜靜地傾聽。

傾聽、留意、表達理解、發揮同理心的力量，
你或你身處的世界，或許已經開始改變。

這本書印刷出來後，出版社編輯覺得這本書蠻適合讀書會討論。
當我看完第二章時，我覺得我已經對「同理心」有新的體會。
這是一本值得你為你所愛的人而閱讀的書。